КОПІНГ-СТРАТЕГІЇ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ ЯК ЧИННИК ПРОФЕСІЙНОГО УСПІХУ

Анотація

Метою дослідження є визначення ролі копінг-стратегій у професійному успіху та психологічному благополуччі фахівців, аналіз ефективності різних типів копінг-стратегій у стресогенних ситуаціях і обґрунтування шляхів розвитку копінг-компетентності протягом професійного життя. Методологія дослідження. Дослідження базується на огляді наукових джерел, аналізі типів копінг-стратегій (продуктивні, відносно продуктивні, непродуктивні) за рівнем адаптивності та систематизації практик формування адаптивної копінг-поведінки, включно з тренінгами, психоедукаційними програмами, майндфулнес-підходами, розвитком емоційного інтелекту та саморефлексії. Особлива увага приділяється контекстуальному підходу до психологічної підтримки та інтеграції копінг-орієнтованих практик у післядипломну освіту. Наукова новизна дослідження. Вперше комплексно обґрунтовано взаємозв’язок конструктивних копінг-стратегій та зниження ризику емоційного вигорання у професійному середовищі. Показано значення активних і проактивних стратегій, таких як фокусування на вирішенні проблем, позитивне мислення та планування, для збереження професійної витривалості та емоційної стійкості. Встановлено, що розвиток копінг-компетентності на етапі освіти та її підтримка протягом кар’єри є ключовим фактором стресостійкості та психологічного благополуччя. Висновки. Ефективне використання конструктивних копінг-стратегій забезпечує стабільне професійне функціонування, саморегуляцію та емоційний контроль. Тренінгові та психоедукаційні підходи знижують тривожність, підвищують професійну результативність і запобігають вигоранню. Копінг є не лише захисним механізмом, а й ресурсом розвитку життєстійкості, професійної реалізації та особистісного зростання.